當你決定要一個小寶寶的時候，你是否已經(jīng)進行7全面的考慮、做好7充分的準備？寶寶是怎么到來e？什么時候是最佳懷孕時機？順利懷孕后還能繼續(xù)I作嗎？這些都是需要認真規(guī)劃的，好好做一個孕前計劃吧。

　　在計劃懷孕之前，夫妻雙方都應做好充分的心理準備，來迎接小寶貝。

　　樂觀的心態(tài)、健康的心理，對未來寶寶的成長大有裨益。所以，夫妻雙方在決定要孩子之后，要努力調(diào)整自己的情緒，以一種積極樂觀的心態(tài)來面對未來，讓希望充滿生活中的每一天。

　　在打算懷孕的日子里，夫妻雙方要盡可能地放松身心，多做一些有趣有益的活動，盡量減輕生活所帶來的心理壓力，讓彼此都寬心、開心、順心、安心。要相信，你們整日開心快樂，就會帶來一個同樣開心、快樂的孩子。

　　戒煙戒酒

　　吸煙的父母應該提前戒煙，至少提前3個月乃至半年，并且在孕期內(nèi)也不要吸煙。孕媽媽吸煙或被動吸煙對母體的血紅蛋白含量和胎寶寶的體重均有影響，可使末梢血管收縮，不能充分供應和交換氧氣，引起胎兒缺氧，造成流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎，或造成胎兒發(fā)育遲緩，智力低下，在孕早期還可造成胎兒畸形和發(fā)育不全。

　　而男性飲酒則會使精子受酒精影響而降低精子質(zhì)量。飲酒過度會造成機體酒精中毒．使精子發(fā)生形態(tài)和活動改變，甚至會殺死精子，從而影響受孕和胚胎發(fā)育。女性飲酒則可能造成胎兒的生理缺陷，其主要表現(xiàn)為流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎等，甚至智力低下、發(fā)育不良。

　　遠離咖啡因

　　準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶等含咖啡因的飲料?？Х纫蚴且环N能夠影響女性生理變化的物質(zhì)，可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌激素、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮的著床和發(fā)育。

　　如果你飼養(yǎng)了小動物，又打算懷孕，那么就要考慮為小動物另覓新的主人了。也許你會不舍，也許你在猶豫，但為了即將到來的小寶寶，還是要慎重，因為可愛的小動物可能會給你帶來一種叫做弓形蟲的寄生蟲。

　　如果你準備孕育新生命，那就要注意下面幾條生活細節(jié)，為你的懷孕做個周全的規(guī)劃，同時為生一個健康聰明的寶寶打下基礎。如果你現(xiàn)在處于用藥期間，或者已經(jīng)長期用藥，最好就此咨詢一下專業(yè)醫(yī)生，再做懷孕的打算。請先了解一下你和你丈夫家庭中是否有遺傳病史，如遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓、心臟病、腎炎、癲癇等，最好在去醫(yī)院做孕前檢查的時候問問醫(yī)生，你是否適合生育。如果你以前是用藥物避孕的，停止服I用至少6—8個月方可懷孕。如果是戴環(huán)避孕的，需月經(jīng)正常來潮2—3次后方可懷孕。避孕藥和器具均會對胎兒產(chǎn)生不利的影響，還是小心為妙。如果你剛做過流產(chǎn)手術，至少一年后再考慮懷孕。如果剛做過剖宮產(chǎn)，則應兩年以后再懷孕，否則身體恢復不好會影響再次受孕的質(zhì)量。如果想要寶寶，也不必急在一時。如果因工作或其他原因接觸過放射線和劇毒物質(zhì)，至少—個月后再考慮際孕。如果有必要，請在懷孕前接受必要的預防接種。根據(jù)需要可以接種的疫苗有：乙肝、甲肝、狂犬、風疹、流感、水痘疫苗等，但這些疫苗需要在孕前3—9個月就要接種。從現(xiàn)在開始保證均衡、充足的營養(yǎng)，如果有必要，現(xiàn)在就開始服用葉酸等微量元素。特別是葉酸，是胎兒初期神經(jīng)管發(fā)育的重要物質(zhì)，提前補充，有無患。

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